Leve(r) de lente!

Ik zie een ekster verwoed rukken aan een klein twijgje. Hij krijgt het voor elkaar om het takje los te krijgen en mee te nemen naar de hoge boom die aan de overkant van de sloot staat. Maar echt slimme bouwers zijn het toch niet. Vijf meter verderop, hoog in de naburige boom, is nog een oud nest, nog vol met handige takjes, maar ze denken er niet aan daar te gaan shoppen. 'Hergebruik' komt niet voor in het woordenboek van de ekster.

We zien het hoofdschuddend aan, maar hun innerlijke natuur zegt ze nu eenmaal dat ze met veel moeite verse takjes moeten zoeken. De soepele takjes zullen waarschijnlijk veel gemakkelijker vlechten dan het oude stugge hout. Zo zien we de eerste contouren van een nieuw nest langzaam tevoorschijn komen. Met veel liefde en misschien zelfs wel met stress gebouwd? Het is een duidelijk teken dat de lente eraan komt!

Lente en lever

We laten de vogels hun innerlijke natuur volgen en gaan eens kijken wat de lente en de lever eigenlijk met elkaar te maken hebben. In de Chinese geneeskunde, waar de acupunctuur zijn oorsprong vindt, is de lente de tijd van het element hout. Hout is een van de vijf elementen: hout, vuur, aarde, metaal en water. Hout is een symbool voor het begin van een nieuwe cyclus, het ontspringen van nieuwe energie, actie en beweging, zoals met het uitbotten van de wilgen en de nieuwe dartele energie van de dierenwereld. Hierbij hoort trouwens ook de kleur groen.

Het hout-element zorgt voor een opwaartse en spreidende beweging, het is een explosieve kracht die nodig is om vanuit de winter alles te laten ontwaken. De lente is dan ook opnieuw een seizoen van wedergeboorte, nieuw leven, groeien, ontwaken en ontkiemen.

Nu wordt het een beetje technisch, helaas ontkomen we daar niet aan. Hout is verbonden met de energie van onze lever- en galblaassystemen (het gaat dus om veel meer dan alleen de organen op zichzelf). En we spreken dus nog steeds van de Chinese kijk op de mens en niet vanuit de westerse geneeskunde en dat is niet onbelangrijk, want de energie van de lever helpt ons terdege bij het organiseren en coördineren van onze ideeën en visies en om in actie te komen. Daarnaast helpt de energie van de galblaas bij het nemen van beslissingen, wie had durven denken?

We keren terug naar de lever. Dit orgaan zorgt ervoor dat de Qi, de universele levensenergie, en ook het bloed vrij kunnen stromen. Zolang de bewegingen van energie in lichaam en geest soepel verlopen, ervaar je de daadkracht en vastberadenheid die zijn oorsprong vindt in de lever. Je weet wat je wilt en handelt daarnaar.

Stressklachten en de lever

Maar wat nu als de zaken wat minder voorspoedig verlopen, dan kan de leverenergie stagneren. In dat gevoel van ‘vast lopen,’ gestagneerd, belemmerd worden, loopt de hout-energie gemakkelijk te hoog op in het lichaam. Dit kan leiden tot een scala aan spanningsklachten. Lichamelijk uit dit zich vaak in gespannen schouders, een stijve nek, een brok in de keel, veel zuchten en hoofdpijn. Een goede stemming kan zomaar omslaan in humeurigheid, frustratie of boosheid. Daar hebben die eksters dan weer geen last van, tenminste, zo op het oog.

Ook de wat subtielere vormen van boosheid horen bij het hout-element. Verbolgenheid, cynisme, ironie en verbittering worden ook wel koude woede genoemd. Deze hebben de neiging zich dieper in het lichaam vast te zetten en vormen daarmee een bedreiging voor de vrije stroom van Qi. Sterker nog: dit soort emoties kunnen je gezondheid schaden. Het advies is dan ook om boosheid niet weg te stoppen maar op een gepaste wijze te uiten, waardoor ze uit je systeem kunnen.

Beweging

De lever voedt de pezen. Voldoende lichamelijke beweging zorgt voor een gelijkmatige stroom van Qi door het lichaam. Hierdoor heb je een goede motoriek en is je geest actiegericht. Houterige bewegingen en minder flexibel gedrag duidt op Lever-Qi-stagnatie. Denk hierbij aan iemand die maar blijft mopperen over een afspraak die verplaatst is (‘star Hout’). De relatie met beweging komt tevens tot uiting in Wind, het klimaat dat bij het Hout-element behoort. Hieronder vallen alle klachten met een beweeglijk en plotseling karakter. Denk aan spit, hoofdpijn, niezen, spasmen en zenuwtics.

Oog- en menstruatieklachten en de nagels

De lever opent in de ogen. Tranende, jeukende, rode ogen, sterretjes zien (‘floaters’), duiden op een verstoring van de hout-energie. De lever manifesteert zich in de nagels. Broze nagels, nagels met een afwijkende kleur (normaal: licht-roze) of nagels met verticale strepen duiden allen op problemen met de lever. De lever slaat het bloed op. Dit impliceert een belangrijke relatie met menstruatie. Te veel, te weinig of geen menstruatie zijn gerelateerd aan de lever (maar ook aan de invloeden van een aantal andere orgaansystemen en een extra meridiaan, de Chong Mai).

5 tips voor minder stress in het hout-element

1. Kom in beweging

Meer lichaamsbeweging zorgt voor een betere doorstroming van energie. Zoek een bewegingsvorm die jij fijn vindt. Je kunt naar de sportschool gaan, maar wandelen, fietsen of bijvoorbeeld tuinieren zijn net zo gunstig.

2. Matig je consumptie van alcohol en vet voedsel

Een wijntje of biertje op zijn tijd kan een fijne ontspanning zijn, je lever-systeem moet echter hard werken om de alcohol af te breken. Dit geldt ook voor vet voedsel. Lichaam en geest blijven beter in balans door gezonde voeding, ze gaan haperen bij teveel verkeerd voedsel, net zoals een auto met een benzinemotor ermee stopt als je er diesel in gooit.

3. Neem voldoende ontspanning

Hard werken kan geen kwaad. Tegenwoordig werken we echter vaak lang achter elkaar in een en dezelfde (vaak verkeerde) houding achter een beeldscherm. Dit geeft spanning op pezen en ogen. Houd dus regelmatig een pauze, beweeg even, doe een meditatie of maak ergens een praatje. Ook in onze vrije tijd zitten we te vaak achter een beeldscherm. Ga erop uit, bezoek vrienden en familie, leef je uit in creatieve bezigheden.

4. Slaap voldoende

Je lichaam en geest hebben ook voldoende (diepe) slaap nodig. Pas dan kunnen we echt tot rust komen en herstellen.

5. Of kom langs voor een acupunctuurbehandeling

Een acupunctuurbehandeling brengt lichaam en geest weer in balans en kan voor rust en herstel in het leversysteem zorgen. De energie kan dan weer vrij stromen, waardoor spanningsklachten, pijnklachten, slecht slapen kunnen verdwijnen.

w